RIZAP(食事アドバイス)
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RIZAPで筋トレ後の食事メニュー。
筋トレと食事でSランクを目指そう
RIZAP(筋トレメニュー)■食事アドバイス(正解) コメント/お店/(食べ物) ■今回は、肉だけにしましょう!
韓来(ロース)■やっぱり鍛えた後は、肉がいいですね!
韓来(ハラミ)■今回は、肉と野菜をメインにしたメニューにしますよ!
養老乃瀧(串焼盛り合せ)■今回は、バルクアップメニューにしましょう。
そうですね…… 老舗のファーストフード店に行って、
スマイルバーガー
(キングスマイルバーガー)■今回は、バルクアップメニューにしましょう。
そうですね…… ご飯の上に薄い豚肉が
九州一番星(チャーシュー丼)■今回は、バルクアップメニューにしましょう。
そうですね…… ご飯と豚肉と玉子が一度に撮れるものがいいですね
富士そば(カツ丼)■今回は、バルクアップを目的としますが、
手軽に食べられるメニューにしましょう!
喫茶アルプス(サンドウィッチセット)■今回は、がっつり炭水化物を摂る
バルクアップメニューにしましょう!
喫茶アルプス(オリジナルビーフカレー)■バルクアップ目的として、たまにはジャンクなメニューもいいでしょう!
そうですね…… 目玉焼きが豪快に食べられる
ヴェッテキッチン
(ヴェッテエッグバーガー)■今回は、トレーニングの王道メニュー
いきなり!ステーキ
(サーロインステーキ200g)■今回は、バランスの良いメニューにしましょう。
そうですね…… 炭水化物、卵、野菜が
富士そば(天玉そば)■今回は、炭水化物は抜きましょうかね。
牛肉だけ手軽に摂れるアレがいいですね!
赤牛丸(牛皿)■今回は、タンパク質メインで行きましょう!
植物性のタンパク質が多く摂れる
大阪王将(麻婆豆腐)■今回は、タンパク質にこだわりますよ!
そうですね…… そのものズバリ、鶏もも肉が
ワイルドジャクソン
(ワイルドフライドチキン)■たまには、魚が摂れるメニューにしましょう!
すしざんまい(まぐろざんまい)■炭水化物と野菜を摂りましょう!
リンガーハット
(野菜たっぷりちゃんぽん)■今回は、カロリー控えめの栄養重視でいきましょう!
スマイルバーガー
(スマイルサラダ)■今回は、子供も大好きなメニューにしましょうか。
いきなり!ステーキ
(ワイルドハンバーグ300g)■今回は意外なメニューにしますよ!
カルシウムとタンパク質が摂れる魚
養老乃瀧(子持ちシシャモ)■今回は、低糖質で高タンパクなメニューにしましょう。
寿司吟(豪華海老汁)■今回は、タンパク質メインで行きましょう!
植物性のタンパク質が多く摂れる
大阪王将(麻婆豆腐)■ビタミンとタンパク質をバランスよく摂りましょうか!
大阪王将(棒々鶏サラダ)■今回は、栄養重視でいきましょうか!
とにかく大量に野菜が採れる
リンガーハット
(野菜たっぷり食べるスープ)■今回は、栄養重視でいきましょうか!
ネギをたくさん食べられるメニュー
養老乃瀧(チョレギサラダ)■今回は、野菜と豚肉が摂れるメニューにしましょう!
大阪王将
(ホイコーロー)■今回は、カロリー控えめの栄養重視でいきましょう!
そうですね…… 老舗のファーストフード店
スマイルバーガー
(スマイルサラダ)■今回は、変わったメニューも楽しみましょうか。
そうですね…… 丸くてチーズの乗った
銀だこハイボール酒場
(チーズ明太子)